sábado, 26 de maio de 2012

Alguns cuidados para não entalar

Ufa! Hoje não foi fácil apesar de ser um sábado o dia foi bem corrido e aí cheguei em casa com aquela fome, a comida perfeita, e uma pressa porque teria que ainda resolver outras coisas. Resultado? Um belo entalo.

São 9 meses de cirurgia e nesse tempo todo entalei mesmo umas 4 vezes com a de hoje, mas em todas teve a associação pressa em comer e fome. Mas hoje foi cruel, fiquei uma meia hora com dor no peito e sem conseguir colocar nada para fora...

Então vamos lá;

1- Comer beeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeem devagar é a alma do negócio depois da bariátrica. Lembre-se: a pressa é inimiga da perfeição.

2- Corte carnes em pedaços muito pequenos.

3- Quando começar com a dieta sólida utilize talheres de criança porque ajuda a colocar pouca comida na boa e a colocar isso no cérebro para quando usar os talheres normais

4- Evite comer conversando sem prestar atenção, pois é fácil esquecer, mastigar pouco e engasgar

5- . Se a comida não tiver nada de caldo o cuidado deve ser dobrado

6- Agora se já entalou, não se desespere, respire fundo e por favor não tome água, suco, nada em seguida, fica bem pior.

7- Tente colocar para fora e quando aliviar a água com gás é uma boa opção para que venha o arroto e melhore

2 comentários:

  1. Boa tarde.
    De todas aa materias que já li sobre entalos,nooossa!
    A sua foi a melhor.
    Ando tendo muitos estalos e perco a vontade de comer extantaneamente.
    Obrigada pela dica.
    Meg Natal/RN

    ResponderExcluir
  2. Meu marido toma coca cola pra ajudar na digestão. Mas por ser uma bebida nada saudável queríamos uma outra opção pra ajudar na digestão. Voce sugere alguma bebida? Obrigada.

    ResponderExcluir

Participe, deixe seu recado.

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...