terça-feira, 29 de novembro de 2011

102 DIAS DE GASTROPLASTIA E 25KG OFF

É GENTE, O TEMPO CORRE MESMO E HOJE ME DEI CONTA DO QUANTO ALGUMAS DECISÕES MUDAM RADICALMENTE NOSSAS VIDAS.

NESSA MESMA DATA O ANO PASSADO HAVIA PASSADO POR UMA SITUAÇÃO QUE MUITOS GORDINHOS E EX-GORDINHOS CONHECEM BEM: ENTRAR NUMA LOJA E SAIR SEM NADA, NÃO PORQUE NÃO GOSTOU DE NADA, MAS SIMPLESMENTE POR NÃO SERVIR.

SEMPRE NESSE PERÍODO VAMOS COMPRAR AS ROUPAS PARA VESTIR NAS FESTAS DE FIM DE ANO E ESPECIALMENTE ANO PASSADO NÃO COMPREI ABSOLUTAMENTE NADA, PODE ACREDITAR, NADA MESMO... E FIQUEI ARRASADA.

HOJE, ENTREI EM UMA LOJA, PROVEI UMA CALÇA 42 E ACREDITEM FICOU PERFEITA, SEM APERTO QUALQUER E O MELHOR SEM O EXAGERO DE LYCRA.

POSSO DIZER QUE A DECISÃO DA GASTROPLASTIA TEM MUDADO MINHA VIDA EM MUITOS SENTIDOS, MAS QUE A MELHORA DA AUTO-ESTIMA TEM SIDO FUNDAMENTAL PARA MUITAS SITUAÇÕES...

quinta-feira, 24 de novembro de 2011

TRATAMENTO ESTÉTICO DEPOIS DA GASTROPLASTIA

Acho que todo mundo deve se incomodar com peles saindo por todo lado né, principalmente as mulheres. No meu caso ainda não perdi todo o peso estabelecido na minha meta, até agora foram 24 kg e faltam mais 12 pelo menos (quero ficar com pelo menos 60kg), mas já sinto os efeitos da perda imediata, até porque durante muito tempo vivi no efeito sanfona, então a pele já não estava essa coca-cola toda..

Como sempre fui muito adepta de chocolate, coca-cola e muita fritura a celulite também é algo bem latente em mim, tenho em grau 3 (beeeeeeeeeeeeeeem maracujá) nas pernas...

Já havia pensado na ideia de buscar um tratamento e hoje passei numa clínica para me informar e cheguei a seguinte conclusão: preciso mesmo tomar cuidado antes de perder todo o peso.

Bom, na clínica fiz uma avaliação com a dermatologista e ela indicou o seguinte tratamento: 20 sessões de corrente russa associada a 10 sessões de Crio thermo..  Promete melhorar a aparência de maracujá e dar sustentação, fechei o pacote e vou começar as sessões na 2ª feira, serão 2 por semana. Chorei o preço e como já havia pesquisado vi que a oferta foi boa..

Vou bater as fotos para comparar o antes e o depois e vamos ver se surte efeito, pois segundo a médica quando as pessoas que se submetem a bariátrica associam academia (musculação) e tratamentos estéticos a chance de ter que realizar plásticas nas pernas e braços, por exemplo, diminuem bastante. Como pretendo fazer só peito e barriga daqui a 1 ano, vou tentar o estético.

ENGORDAR DEPOIS DA GASTROPLASTIA

Nossa! hoje estava buscando informações sobre o nosso comportamento alimentar depois de operado e buscando, buscando, achei uma comunidade no orkut que me deixou assustada. Sim, assustada mesmo, pois tem gente que por compulsão alimentar voltaram a engordar até 35kg tendo que reoperar. Imagina!

A cirurgia realmente não é milagre, temos que manter a dieta, a atividade física, enfim, tudo o que for possível para não voltar a engordar.

A comunidade é voltada para pessoas com mais de 5 anos de operada e o que pude perceber é que após 2 anos (+ ou - ) de operada a pessoa muitas vezes acredita que o problema está resolvido e aí libera tudo e o processo de engorda começa...

Tive o prazer de conhecer e conversar com algumas pessoas que já possuem mais de 5 anos de operadas e que tem o peso oscilando entre 2 a 3kg somente, o que com uma dieta mais equilibrada é fácil de perder.  Mas sei também que a cabeça influi muito mesmo.

Vale um click, tanto para aqueles que querem operar como para pessoas que se submeteram ao processo.
http://www.orkut.com/Community?cmm=16194372

Espero que nos sirva de exemplo

CHOCOLATE E GASTROPLASTIA

COMENTEI EM UM OUTRO POST O VÍCIO DO CHOCOLATE E É REALMENTE VÍCIO, SUPER COMPROVEI ISSO HOJE, POIS AO SAIR DO SERVIÇO PASSEI EM FRENTE À CACAU SHOW, NÃO ESTAVA COM FOME, POIS HAVIA ACABADO DE LANCHAR, MAS AO OLHAR A LOJA VEIO UMA VONTADE ENORME DE COMER UM BOMBOM.. NÃO RESISTI ENTREI NA LOJA E COMPREI UM DIET ((SÓ UM, O PERMITIDO PELA NUTRICIONISTA PARA CONSUMIR 1 VEZ POR SEMANA).

COMO ESTAVA SATISFEITA DO LANHE DEIXEI PARA A SOBREMESA DO JANTAR, E GENTE FOI UMA DELÍCIA COMER O CHOCOLATE, MAS TUDO TEM PREÇO ELE TEVE UM EFEITO COLATERAL INDESEJADO, A FAMIGERADA DOR DE BARRIGA, NADA FORTE DEMAIS, PORÉM INCÔMODA...

DEPOIS DA GASTROPLASTIA DEVEMOS SEMPRE LEMBRAR QUE ALIMENTOS GORDUROSOS PODEM CAUSAR DIARREIA QUASE IMEDIATA, ENTÃO VAI A DICA: MESMO SENDO DIET CHOCOLATE TEM GORDURA, O QUE TEM MENOS SÃO OS LIGHT.

UMA DICA DA NUTRICIONISTA QUE REALMENTE NÃO SEGUI HOJE É COMER O CHOCOLATE PELA MANHÃ JUNTO COM ALGUM PEDAÇO DE FRUTA PARA DIGERIR MELHOR.

SANDUÍCHE DE ASSADO DE PANELA LIGHT

Sabe aquela gostosa carne assada com molho ferrugem ou madeira, então hoje o meu almoço foi uma carne assada com molho madeira light e como sobrou e não gosto muito de comer o mesmo do almoço busco sempre inventar algo que reaproveite. Então vamos lá:

INGREDIENTES
2 fatias de pão de forma (preferi o integral)
1/2 xícara de carne assada desfiada
1 fatia de queijo branco (por causa do cálcio)
1  colher de sobremesa do molho da carne
1 colher de sobremesa de requeijão light (pode ser também maionese light ou cream chease)
2 rodelas de tomate
2 rodelas de pepino
1 rodela de pimentão
1 folha de alface (o americano é menos indigesto)

PREPARO
Misture a carne com o requeijão e coloque sobre uma fatia de pão, acrescente os demais ingredientes e cubra com a outra fatia. Bom apetite

Obs: parta o sanduíche no formato de triângulo pois dificilmente operados recentes conseguem comer todo, então divida com alguém ou enrole em papel filme guarde na geladeira....
Outra dica é fazer metade da porção dividindo a fatia de pão de forma em dois pedaços.

quarta-feira, 23 de novembro de 2011

SALADA SUBWAY

Existem dias que realmente abro a panela e a comida não agrada, talvez por enjoar o tempero e hoje foi um desses dias, mas é necessário buscar alternativas saudáveis para não comprometer a dieta e, principalmente a perda de peso e como opção de hoje achei a salada da rede SUBWAY.

Gente, é ótima! Assim como os sanduíches que também são incríveis a salada também pode ser montada ao seu gosto. Minha opção incluiu o recheio (porque você escolhe o que colocaria no pão) de peito de peru e presunto, queijo suíço, alface, tomate, rúcula, azeitona, pepino e pimentão. (exclui o picles por causa do estômago e a cebola não curto crua), com um pouco de azeite, orégano, vinagre e apenas um fio de molho parmesão.. Comi super bem, sobrou e sem efeitos colaterais.

Como não inclui carboidrato no jantar, deixei para a ceia tomando um leite com 1 pacotinho de club social.

terça-feira, 22 de novembro de 2011

DOCES DEPOIS DA GASTROPLASTIA

 Muita gente sofre com dumping após a gastroplastia, eu particularmente só tive uma crise leve, mas mesmo quem não tem o problema de maneira constante deve evitar doces e outras guloseimas em excesso para não comprometer a perda de peso, principalmente nos primeiros 6 meses. Bom, eu sou doida por doce e amoooooooooooooooooooooooooooooooooooooooo sorvetes, mas como sei da necessidade de me controlar, além de rezar bastante tenho buscado outras opções.


Uma delícia e refrescante são os picolés e sorvete da nestlé das linhas La Fruta e Molico da Nestlé, ambas sem adição de açúcares.  No caso do molico tem os sabores: frutas vermelhas e maracujá e nem parecem diets. 
A opção perfeita para gastroplastizados é a do sorvete de iogurte (frozem yogo) da molico por não conter gordura evitando assim aqueles desconfortos abdominais e diarreias. 



A única ressalva para os picolés da linha La Fruta é para o sabor coco, pois este é o único que contém açúcar, no mais é saborear.

domingo, 20 de novembro de 2011

NÃO NASCI PARA A MODA PLUS SIZE

Gente, só quem é gordinho sabe a dificuldade de encontrar roupa, o transtorno que é compra um simples maiô ou uma calça jeans.. Entra-se em lojas e sai-se de lojas cada vez com uma frustração maior, primeiro por não achar nada que caiba ou quando cabe não ficar legal e depois pela cara de NÃO TEMOS O SEU NÚMERO que muitas vendedoras fazem..

O mercado, graças a Deus, tem ampliado o leque nesse sentido e muita coisa legal já começa a está disponível para os GG (gordinhos gostosos como costumava me titular). Bom, felizmente a gastroplastia tem me permitido voltar a usar algumas coisas que nem de longe buscava mais: Maiô, cinto e blusa sem manga, tudo isso depois de 23 OFF...          

 Antes da cirurgia, muitas vezes deixei de ir a determinados eventos porque já imaginava o que ia vestir e o trabalho só de procurar e depois vinha a frustração de vestir algo e não ficar legal.

Na verdade vestir não era bem o termo, mas sim cobrir, porque não sentia o menor prazer em me arrumar por mais que buscasse melhores alternativas na moda plus size.

Ainda tenho quilos a perder, estou com braços, pernas e abdômen ficando flácidos e minha perna ainda parece maracujá de gaveta de tanta celulite, mas estou feliz em poder vestir outras coisas que não sejam camisões..
Definitivamente, não nasci para ser plus size.....

sábado, 19 de novembro de 2011

DELÍCIAS LIGHTS

PESQUISANDO POR AÍ ACHEI UMA BLOGUEIRA (http://micheleborboleta2011.blogspot.com/p/receitas-gastrodieta.html) QUE TEM UMA DICAS INCRÍVEIS DE RECEITAS E AÍ POSTO ALGUMAS (JÁ TESTADAS)


Couve- flor gratinada 


1 porção de 90g equivale a 4 colheres de sopa, rende 10 porções.
INGREDIENTES
2 xc de buquês de couve-flor
1 colher de salsinha picada
100 g de peito de peru picado
150g de cottage
1 colher de sopa de parmesão ralado
1 xc de chá de leite desnatado
3 colheres de sopa de maionese light


Preparo
Cozinhe a couve-flor na água com sal.  Em um refratário misture a maionese, o peito de peru, leite, cottage e a salsa. Escorra a couve-flor, coloque em um refratário cubra com o creme e salpique o parmesão. Leve ao forno por 10 minutos. 


LASANHA VEGETARIANA




RECEITA PARA 4 PESSOAS
Ingredientes

1 berinjela cortada em rodelas
3 colheres de sopa de azeite
2 dentes de alho esmagados
1 cebola roxa cortadas em rodelas
3 pimentões (vermelho, verde e amarelo) em cubos
225g de mistura de cogumelos
1 abobrinha
2 tomates picados
300 g de purê de tomate
2 colheres de manjericão picado
8 folhas de lasanha verde não pré cozidas

Molho de queijo

2 colheres de sopa de margarina
1 colher de farinha de trigo
150g de caldo de legume
300ml de leite desnatado
75g de queijo cheddar ralado ( no caso eu substitui por minas)
1 colher de chá de mostarda
1 colher de sopa de manjericão (pode ser só cebola e coentro)
1 ovo batido

Preparo
Coloque as rodelas de berinjela num passador, polvilhe sal e reserve durante 20 minutos. Enxague com água fria, escorra e reserve.
Aqueça o azeite numa frigideira e salteie o alho e a cebola durante 1 minuto. Junte os pimentões, os cogumelos, a abobrinha e cozinhe mexendo sempre por 4 minutos. Adicione o tomate, o molho de tomate, o manjerição e tempere com sal e pimenta a gosto.
Derreta a manteiga numa panela, junte a farinha e cozinhe durante 1 minuto. Adicione o caldo e o leite, mexa bem e depois adicione metade do queijo e da mostarda. deixe ferver. Junte o manjericão e retire do fogo e acrescente o ovo. Coloque metade da lasanha numa assadeira, coloque a mistura de legumes, metade da berinjela e um pouco de molho. Repita a camada polvilhe com o queijo restante e leve ao forno por 40 minutos.

Sugestão de Cardápio

Após a cirurgia se tem uma coisa que poderia reclamar é da época dos copinhos, não por sentir fome, porque não sentia mesmo, mas por ter que tomar de 15 em 15 minutos, isso achei um saco... Passada essa fase, vem aquela de inventar caldos e sopas e afins...   Mas para falar a verdade minha dificuldade tem sido nesta nova fase onde tudo começa a ser permitido.

Vejam só, operamos o estômago e não a cabeça, então quando não estou em casa, por exemplo,  as vezes dá vontade de meter o pé na jaca e comer bobagem..  Mas tenho duas sugestões de cardápio que uma vez ou outra dá para fazer sem culpa.
A primeira é tomar um sorvete de iogurte (frozem), gente pode inserir fruta, fica uma delícia e é leve, sem contar que como não é gorduroso reduz o risco de ir parar no banheiro.
A outra sugestão é o crepe, como a massa é leve não me senti empasinada, o que comi foi de queijo... Muito bom.

CAMPANHA OBESIDADE SEM MARCAS

Uma grande conquista esse ano para os candidatos à cirurgia bariátrica ou metabólica foi a inclusão do procedimento por videolaparoscopia no rol de procedimentos  e eventos de saúde determinados pela ANS.

Traduzindo, significa que a partir de 01 de janeiro de 2012 será um direito dos pacientes que necessitam operar fazerem o procedimento por vídeo, diminuindo os riscos de infecções e morte, além de gerar uma recuperação muito mais rápida, pois são apenas seis furinhos, ao invés de um corte enorme no abdômen, não necessita dreno   e em 15 dias você já pode voltar às suas atividades (trabalho, dirigir, etc.....)

Minha cirurgia foi por vídeo e as marcas já estão sumindo..... As que ainda estão bem visíveis são essas aí abaixo.







MITOS E VERDADES SOBRE A GASTROPLASTIA

Em tudo na vida há mitos e verdades e com a cirurgia bariátrica também é assim. Então vamos ao que é verdadeiro ou falso de acordo com a Sociedade Brasileira de Cirurgia Bariátrica e Metabólica


Em um ano de pós-operatório, o paciente normalmente engorda.
Mito.
Na maioria dos casos, o ganho de peso ocorre quando o paciente não assume hábitos saudáveis, como a adoção de dieta menos calórica e mais nutritiva e a prática de exercícios físicos regulares.

Perde-se mais peso nos primeiros seis meses.
Verdade.
A perda mais significativa de peso ocorre nos primeiros seis meses. Daí a importância de o paciente seguir com disciplina as recomendações médicas nessa primeira etapa do pós-operatório.

Quem faz a cirurgia bariátrica fica propenso a alcoolismo, uso de drogas ou comportamento compulsivo para compras.
Mito.
Não existe nenhuma evidência científica de que, no pós-operatório, o paciente comece a ter tendência ao alcoolismo ou ao uso de drogas. Quanto à compulsão por compras, pode-se evitar um comportamento desse tipo por meio de acompanhamento psicológico. A evolução histórica das cirurgias mostra que o paciente, ao perder peso, resgata a autoestima e por isso passa a ter prazer em adquirir roupas e outros produtos de uso pessoal.

A mulher pode engravidar no pós-operatório.Verdade.
A paciente é liberada para engravidar sem riscos após 15 meses de pós-operatório. Durante esse período, recomenda-se a anticoncepção. No entanto, os anticoncepcionais orais (pílulas) devem ser evitados.

Sempre é possível fazer a cirurgia videolaparoscópica.Verdade.
Somente em situações especiais não é possível realizar esse tipo de cirurgia. É o caso, por exemplo, de pessoas submetidas a cirurgias abdominais prévias.

A depressão é uma consequência comum para quem faz a cirurgia.Mito.
Não existe uma tendência, não é uma regra.. Se o paciente ficar deprimido, isso pode ocorrer devido a fatores desconhecidos, que devem ser investigados por psicólogo ou psiquiatra. Isto também vai depender muito do acompanhamento pré-operatório com o psicólogo.

Há tendência à anemia no pós-operatório.Verdade.
De fato isso ocorre. Entre os pacientes, as mulheres têm maior tendência à anemia, por causa da menstruação, perda de ferro e pouca presença de carne vermelha na dieta. Essa situação pode ser minimizada com a ingestão de alimentos ricos em ferro, ou, se necessário, com a utilização de suplementos vitamínicos.

Depois da operação, é comum a intolerância a leite. Mito.
Normalmente não há reações adversas ao consumo de leite e derivados. Esses alimentos são, inclusive, recomendados, sobretudo para as mulheres, como fontes de cálcio.

O apoio da família e à família é indispensável. Verdade.
Deve-se prestar toda a assistência e orientação à família do paciente, oferecendo o máximo de informações solicitadas e, quando necessário, também consulta psicológica. Os novos hábitos a serem adotados pelo paciente devem ser compartilhados e estimulados por todos que convivem com ele.

A cirurgia causa problemas renais. Mito.
Não foi observada tendência a problemas renais.

O paciente sente muitas dores no primeiro mês do pós-operatório. Mito.
Normalmente, as dores se manifestam somente no primeiro dia do pós-operatório. Isso acontece porque o abdômen precisa ser inflado com gás carbônico na cirurgia por videolaparoscopia, para possibilitar a melhor manipulação dos órgãos internos. 

O paciente que sofre de gastrite pode ser operado. Verdade.
Não há restrição cirúrgica para paciente com gastrite.

Depois da cirurgia bariátrica, o paciente deve fazer cirurgia plástica corretiva. Mito.
Nem sempre é necessário fazer cirurgia plástica após o procedimento bariátrico. Cada caso deve ser avaliado criteriosamente pela equipe multidisciplinar responsável pelo tratamento.

Durante a videolaparoscopia, há situações em que é preciso converter a cirurgia em procedimento aberto. Verdade.
Algumas situações exigem que o cirurgião converta a videolaparoscopia em procedimento aberto. Essa decisão é baseada em critérios de segurança e só pode ser tomada durante o ato operatório.

BARIÁTRICA: porque fazer e quem pode?

Nesses três meses de gastroplastizada tenho escutado muita coisa, principalmente, a frase: Aí, só dieta não dava jeito? Gente! Vamos combinar! Se desse jeito eu jamais teria me submetido a um procedimento que muda a vida da gente pra sempre, aliás, é uma decisão seríssima.

Então vamos a exposição de alguns motivos:  obviamente a perda de peso, mas melhora ou cura de doenças associadas à obesidade, como diabetes, pressão arterial elevada, doenças cardiovasculares, doenças ósseas (meu caso), problemas no figado (meu caso) e por aí vai... além da melhora da qualidade de vida.

Há uma série de riscos envolvidos sim, como em qualquer outra cirurgia, mas devem ser medidos os prós e os contras, por isso a minha principal recomendação é: busquem um profissional sério e de confiança, e tirem TODAAAAAAAAAAAAAAAS AS DÚVIDAS possíveis.

Como não é só por uns quilinhos a mais que se faz a bariátrica, de acordo com a SBCBM quem pode fazer deve está inserido nas descrições abaixo:

Conforme os preceitos médicos, a indicação cirúrgica deve ser decidida sob a análise de três critérios: IMC, idade e tempo da doença.
Em relação ao índice de massa corpórea (IMC)
•  IMC acima de 40 kg/m² , independentemente da presença de comorbidades.
•  IMC entre 35 e 40 kg/m² na presença de comorbidades.
• IMC entre 30 e 35 kg/m² na presença de comorbidades que tenham obrigatoriamente a classificação “grave” por um médico especialista na respectiva área da doença. É também obrigatória a constatação de “intratabilidade clínica da obesidade” por um endocrinologista.

Em relação à idade
•  Abaixo de 16 anos: exceto em caso de síndrome genética, quando a indicação é unânime, o Consenso Bariátrico recomenda que, nessa faixa etária, os riscos sejam avaliados por cirurgião e equipe multidisciplinar.  A operação deve ser consentida pela família ou responsável legal e estes devem acompanhar o paciente no período de recuperação.
•  Entre 16 e 18 anos: sempre que houver indicação e consenso entre a família ou o responsável pelo paciente e a equipe multidisciplinar.
•  Entre 18 e 65 anos: sem restrições quanto à idade.
•  Acima de 65 anos: avaliação individual pela equipe multidisciplinar, considerando risco cirúrgico, presença de comorbidades, expectativa de vida e benefícios do emagrecimento.

Em relação ao tempo da doença

Apresentar IMC e comorbidades em faixa de risco há pelo menos dois anos e ter realizado tratamentos convencionais prévios. Além disso, ter tido insucesso ou recidiva do peso, verificados por meio de dados colhidos do histórico clínico do paciente.


O que é gastroplastia e as técnicas cirúrgicas

Para esclarecer algumas dúvidas sobre a cirurgia. No meu caso a técnica cirúrgica foi o By Pass com Y de Roux.


O QUE É A GASTROPLASTIA? 
A cirurgia bariátrica e metabólica – também conhecida como cirurgia da obesidade, ou, popularmente, redução de estômago – reúne técnicas com respaldo científico destinadas ao tratamento da obesidade e das doenças associadas ao excesso de gordura corporal ou agravadas por ele. O conceito metabólico foi incorporado há cerca de seis anos pela importância que a cirurgia adquiriu no tratamento de doenças causadas, agravadas ou cujo tratamento/controle é dificultado pelo excesso de peso ou facilitado pela perda de peso – como o diabetes e a hipertensão –, também chamadas de comorbidades.


TÉCNICAS PERMITIDAS NO BRASIL





São aprovadas no Brasil quatro modalidades diferentes de cirurgia bariátrica e metabólica (além do balão intragástrico, que não é considerado cirúrgico):
 Bypass gástrico (gastroplastia com desvio intestinal em “Y de Roux”)

Estudado desde a década de 60, o bypass gástrico é a técnica bariátrica mais praticada no Brasil, correspondendo a 75% das cirurgias realizadas, devido a sua segurança e, principalmente, sua eficácia. O paciente submetido à cirurgia perde de 40% a 45% do peso inicial.
Nesse procedimento misto, é feito o grampeamento de parte do estômago, que reduz o espaço para o alimento, e um desvio do intestino inicial, que promove o aumento de hormônios que dão saciedade e diminuem a fome. Essa somatória entre menor ingestão de alimentos e aumento da saciedade é o que leva ao emagrecimento, além de controlar o diabetes e outras doenças, como a hipertensão arterial.
Uma curiosidade: a costura do intestino que foi desviado fica com formato parecido com a letra Y, daí a origem do nome. Roux é o sobrenome do cirurgião que criou a técnica.
• Banda gástrica ajustável

Criada em 1984 e trazida ao Brasil em 1996, a banda gástrica ajustável representa 5% dos procedimentos realizados no País. Apesar de não promover mudanças na produção de hormônios como o bypass, essa técnica é bastante segura e eficaz na redução de peso (20% a 30% do peso inicial), o que também ajuda no tratamento do diabetes. Instala-se anel de silicone inflável ajustável ao redor do estômago, que aperta mais ou menos o órgão, tornando possível controlar o esvaziamento do estômago.
• Gastrectomia vertical 

Nesse procedimento, o estômago é transformado em um tubo, com capacidade de 80 a 100 mililitros (ml). Essa intervenção provoca boa perda de peso, comparável à do bypass gástrico e maior que a proporcionada pela banda gástrica ajustável.  É um procedimento relativamente novo, praticado desde o início dos anos 2000. Tem boa eficácia sobre o controle da hipertensão e de doenças dos lípides (colesterol e triglicérides).
 Duodenal Switch

É a associação entre gastrectomia vertical e desvio intestinal. Nessa cirurgia, 85% do estômago são retirados, porém a anatomia básica do órgão e sua fisiologia de esvaziamento são mantidas. O desvio intestinal reduz a absorção dos nutrientes, levando ao emagrecimento. Criada em 1978, a técnica corresponde a 5% dos procedimentos e leva à perda de 40% a 50% do peso inicial.

 Terapia auxiliar - Balão intragástrico
Reconhecido como terapia auxiliar para preparo pré-operatório, trata-se de um procedimento não cirúrgico, realizado por endoscopia para o implante de prótese de silicone, visando diminuir a capacidade gástrica e provocar saciedade. O balão é preenchido com 500 ml do líquido azul de metileno, que, em caso de vazamento ou rompimento, será expelido na cor azul pela urina.
O paciente fica com o balão por um período médio de seis meses. É indicado para pacientes com sobrepeso ou no pré-operatório de pacientes com superobesidade (IMC acima de 50 kg/m2).

TIPOS DE CIRURGIA
As cirurgias diferenciam-se pelo mecanismo de funcionamento. Existem três procedimentos básicos da cirurgia bariátrica e metabólica, que podem ser feitos por abordagem aberta ou por videolaparoscopia (menos invasiva e mais confortável ao paciente):
• restritivos – que diminuem a quantidade de alimentos que o estômago é capaz de comportar.
• disabsortivos – que reduzem a capacidade de absorção do intestino.
• técnicas mistas – com pequeno grau de restrição e desvio curto do intestino com discreta má absorção de alimentos.

Referências: http://www.sbcb.org.br/cbariatrica.asp?menu=3


sexta-feira, 18 de novembro de 2011

101 dicas de beleza e saúde

Oi, em minhas buscas por informações sobre saúde e beleza encontrei um blog muito legal e um manual muito  interessante e bem elaborado
.

quinta-feira, 17 de novembro de 2011

A ROUPA CERTA PARA CADA CORPO

Não é todo mundo que nasce com o corpinho à la Gisele Bündchen, eu que o diga... Mas nas minhas buscas por soluções para ter o que vestir, pois não posso saí por aí comprando ainda perdendo peso, então tenho meio que adaptado algumas coisas, tipo alguns camisões viraram vestidos que uso com cinto (IMAGINA EU USANDO CINTO, É UM SONHO), algumas calças foram ajustadas, outras além de ajustadas viraram bermudas, mas sem dúvida tenho tido que comprar algumas coisas e foi aí que vi a necessidade de pesquisar o que poderia me cair bem, sabe? tipo Esquadrão da Moda, pois é?

Então seguem algumas dicas que achei no Cyber Diet

Retângulo
As mulheres com esse tipo físico, são mulheres cujos ombros, cintura e os quadris estão na mesma medida, portanto, elas precisam necessariamente criar uma cintura.
 
O que ajuda? 
- Casacos e Jaquetas com pences, que deixam a roupa mais fina na cintura;

- Calças sem pregas, para não causar mais volume na cintura;

- Calças com cortes retos e afunilados, ou até com a boca um pouco mais larga;

- Cinto ou Faixas sobre a roupa (as faixas e gravatas estão em alta). Dê preferência para cores escuras, já que estas emagrecem. Porém, se tiver um pouco de barriga, prefira não usa-los.

- Blazer: procure aqueles com cintos no mesmo tecido, ou também, aqueles que tenham pences, de modo a ficarem acinturados.

- Use cintos da mesma cor da calça, em tom escuro, já que isso dá uma impressão visual de que a cintura diminuiu.

- Procure chamar a atenção para o colo, desviando a atenção da cintura. Use e abuse de decotes, brincos, colares. Os melhores decotes são os em formato “V”, “U” ou canoa.

- Uma boa sugestão para quem gosta de saias, são as evasês (que estão na moda), ou saias curtas (que virão forte nessa estação).

- Para quem gosta, o corselete também é ótimo, já que ele ajuda a esculpir curvas, afinando a cintura.

Evite
 
- Camisas ou Blazers de corte quadrado e largo;

- Gola alta, já que faz o colo ficar totalmente coberto, deixando a silhueta ainda mais pesada;

- Jaquetas curtas;

- Vestido de corte reto;

- Saia justa e afunilada;
Oval/Redondo 
Para mulheres com esse tipo físico, é mais difícil transformá-las nas formas do tipo físico “Ampulheta”. Podemos então, explorar as pernas, chamar a atenção para o torso através de decotes, tentar estender os ombros e ainda tentar diminuir os quadris.

O que ajuda? 
- Frente única ou vestido de cava americana, ajuda a diminuir os ombros, criando uma ilusão de um quadril maior;

- Calças de cintura baixa, mas não justas;

- Saias evasê, rodadas ou retas;

- Cores escuras na parte de cima;

- Regatas de alça fina;

- Blusas modelo cachê-coeur;

- Calças com volume, por meio de pregas ou tipo pantalona

Evite
 
- Calça muito sequinha, sem nenhum volume, prega ou pence;

- Calça jeans muito sequinha, prefira as de número maior que o seu, apertada por cinto, já - que isso cria volume no quadril.

- Ombreiras

- Blusas de tecido volumoso com muitos detalhes na altura do busto, ou de linhas horizontais;

- Saias e vestidos justos e afunilados;

- Blusas de decote canoa, e tomara que caia;

Triângulo
Para a mulher com o tipo físico do triângulo, o truque é fazer com que os ombros se estendam horizontalmente, chegando até a medida do quadril, ou diminuir visualmente o quadril. Este é um tipo físico bastante comum entre as brasileiras.

O que ajuda? 
- Camisas ou tricôs com a cava mais caída, devem ultrapassar a linha do ombro, produzindo um efeito de alongamento;

- Calças ou saias de cores escuras, já que a cor escura emagrece; (não muito justas)

- Decote de ombro a ombro, ou seja, deixando os ombros de fora. Isso aumenta visivelmente os ombros;

- Tomara que caia é ótimo, para as que estão em forma;

- Mangas com volume;

- Blusas e camisetas coloridas;

- Saias e vestidos evasê;

- Camiseta com manga, sempre;

Importante: A altura de blazers, camisas, ou twin-set, deve ser sempre acima ou abaixo da parte mais larga do seu quadril, nunca deve cair sobre ele, isso forma uma linha horizontal, que aumenta ainda mais o quadril.
Evite 
- Calça ou saia de pregas, calça de cintura baixa, que aumenta o quadril, e calça corsário, que diminui a perna e salienta o quadril anda mais. Calça muito justa também realça muito o quadril, dando a impressão de aumentá-lo.

- Calça cigarette ou stretch;

- Frente Única ou cava americana, que diminuem ainda mais os ombros;

- Calça ou saia bufante, que também aumentam o quadril;

- Regatas de alças muito finas;

- Detalhes na altura dos quadris, como: bolsas, bordados, babados, e etc..

- Minissaia curtíssima

- Cintos largos ou muito fininhos jogados nos quadris;

- Parte de cima cor escura, sendo a parte de baixo de cor clara;

Ampulheta
 
Esse é o tipo físico que toda mulher gostaria de ter. É o que chamamos de corpo violão. Se a mulher for do tipo físico da “Ampulheta” e for magrinha, melhor ainda, pois pode usar tudo! Mas se não for magrinha, é necessário, diminuir visualmente os quadris e seios [para não parecerem tão volumosos].




O que ajuda?
- Tops, Regatas, Frente Únicas, calças com prega ou sem prega, detalhes em qualquer parte do corpo;

- Se não tiver um busto grande, pode usar gola alta;

- Caças de corte reto e cintura baixa;

- Saias fluidas evasê, ou justa [sem exageros]

Importante: Se a pessoa for do tipo físico “Ampulheta”, mas estiver cheinha, é necessário atenção! Não esquecer que a pessoa tem cintura, logo, aproveite para explorá-la. (Veja as dicas para o tipo físico do retângulo).
Evite 
- Roupas retas e sem pence, que vão transformar a pessoa num triangulo;

- Vestidos em forma de trapézio, ficam soltos no corpo e dão a sensação de criar volume na cintura e mais ainda no quadril.

- Camisas ou Blazers de ombros muito largos, pois vai deixar a pessoa com a forma do triângulo invertido;

- Gola alta, no caso das que tem muito busto, pois dá a ilusão de estarem acima do peso;


Referências; http://cyberdiet.terra.com.br/valorize-o-seu-corpo-com-a-roupa-ideal-6-1-5-266.html

DICAS DE MODA PARA O VERÃO 2012 QUE VÃO DO PP AO GG

Depois de 2 anos e meio voltei a usar saltos altos e olha o que está na moda, segundo o São Paulo Fashion Week... sandálias metálicas de salto, além das bolsas de palha e outros detalhes em dourado...


E como algumas coisas não dependem do nosso peso para que possam ser usadas,  aí vem como dica maxicolares, óculos retrô estilo gatinha e bolsas em duas cores.....

AUTO-ESTIMA ELEVADÍSSIMA

Gente, se tem uma coisa que melhorou significativamente após a cirurgia foi a auto-estima e com ela a vontade de me produzir, na verdade o interesse por moda..

Graças a Deus, a moda Plus Size hoje traz coisas muito legais, não somente leggings e camisões, tem calças, batas, saias, shorts e lingerie lindas, mas confesso que nunca me aceitei obesa, pra mim era apenas uma questão de se cobrir.

Porém, vivo agora um novo momento e estou ADORANDOOOOOOOOOOOOOOOOOOO!  É ótimo poder usar o que vende em qualquer lugar e não ficar frustada por pedir o 46 sabendo que é o 48 que vai caber...

Amo esmaltes e adoro brincar com as cores, assim como maquiagem...

Bom, ainda estou um tanto quanto longe do corpo ideal mas já me divirto bastante ajustando algumas peças e comprando outras.

NA LUTA CONTRA O SEDENTARISMO



Estou nessa constante luta contra o sedentarismo, após a cirurgia a perda de peso é potencializada com os exercícios físicos, os aeróbicos inicialmente e depois os musculares... Até completar os dois meses de cirurgia consegui me manter firme nas caminhadas e dança, mas esse último mês confesso tristemente que foi caótico, não consegui me exercitar 1 único dia sequer, todo dia era uma coisa diferente, um motivo diferente, mas tenho consciência que preciso recomeçar urgente e em homenagem aos 3 meses de gastroplastizada amanhã estarei me matriculando na academia, pois gastando dinheiro (tenho pena do meu bolso) serei obrigada a ir....

Na verdade, para quem passou muitos anos sedentária, voltar a uma rotina de atividade é complicado, mas sei que posso, sei que consigo, assim como estou conseguindo seguir a dieta da nutricionista....

CUIDANDO DAS UNHAS

Vaidade é algo inerente à mulher, ou pelo menos a maioria de nós, mas quando se trata de unhas.. Nossa! muitas vezes é um desastre. Unhas roídas, quebradiças, sem o devido cuidado.. 


Mas o mercado nos oferece muitas opções para os cuidados com as unhas, algo que após a cirurgia também requer maior atenção. Um exemplo de socorro para as unhas são as postiças, que possuem uma imensa variedade. 


Eu, mesmo antes da cirurgia já utilizada as de fibra de vidro, pois já tinha dificuldades em deixá-las crescer, parecem infantis e me tornei viciada em unhas decoradas e esmaltes.  


Agora para quem não quer optar pelas postiças, o negócio é uma boa base fortalecedora e mantê-las sempre  bem arrumadas.


Após a cirurgia bariátrica, por exemplo, logo após os primeiros meses algumas pessoas têm as unhas enfraquecidas devido a baixa absorção de alguns nutrientes, nesses casos é importante buscar ajuda profissional de um dermatologista. 
Exemplo de alterações que requerem ajuda profissional
  • Anemiaunhas quebradiças, secas, opacas, com vários sulcos transversais, formato côncavo da unha (coiloniquia), descolamento distal (onicólise).
  • Doenças cardíacasunhas curvadas para baixo, alargadas, coloração arroxeada e pontos arroxeados.
  • Doenças renais: engrossamento das unhas, coloração amarelada ou cinzenta, linhas transversais esbranquiçadas, unha metade marrom, metade clara.
  • Doenças hepáticas: na cirrose estão presentes as chamadas “Unhas de Terry”- de cor esbranquiçada na parte proximal e coloração normal na parte distal, unha pálida, amarelada, arredondamento e aumento da unha.
  • Doenças gastrointestinaisunhas doloridas, frágeis e que se descolam da parte distal ou descamam. Presença de pontos hemorrágicos.
  • Diabetesunhas grossas, avermelhadas e com visualização de vasos na pele. É comum a presença de micoses, engrossamento e endurecimento das pontas dos dedos.
  • Hipertireoidismo: afinamento e enfraquecimento das unhas, descolamento da parte distal e abaulamento.
  • Hipotireoidismounhas opacas e grossas.
  • Lúpus eritematoso: manchas brancas na unha, depressões puntiformes e descolamento da parte distal da unha. Hemorragia da cutícula.
  • Reumatismounhas amareladas, com sulcos transversais, lúnula (mancha esbranquiçada e semilunar presente na base da unha) avermelhada e engrossamento sob a unha.
  • Leucemia: unha quebradiça, hiperqueratose (engrossamento) ou perda total da unha.
  • AIDS: é frequente o acometimento da unha por infecções causadas por fungos, cândida, vírus e herpes e também a presença do sarcoma de Kaposi (tumor vascular) na unha.
Outras alterações que devem ser avaliadas:
  • Unheiro: é o edema da cutícula. Pode ser causado por cândida (em pessoas que mexem muito com água ou umidade) ou por bactéria (geralmente após um traumatismo, como tirar a cutícula).
  • Micoses: a mais característica é a unha que vai ficando porosa, descolando e formando uma massa por baixo. É importante salientar que não é pega só em pedicure, como muitos pensam. Homens que nunca vão à pedicure são os mais acometidos. A causa é o fungo que existe no ar agravado pela predisposição familiar, diabetes, suor excessivo nos pés e uso contínuo de sapatos fechados. Microtraumatismos vão descolar a unha e facilitar a umidade debaixo dela, onde o fungo se acomodará. Existem atualmente antifúngicos orais muito eficientes. No caso de micose inicial, cortar bem a unha e usar antifúngicos locais.
  • Unhas encravadas: são defeitos constitucionais, em que a unha se encurva muito e entra dentro da carne, incomodando muito o paciente. É agravada com a idade e o corte errôneo da unha. Deve-se preventivamente cortar a unha reta, evitar sapatos apertados e evitar tirar muito a cutícula nos cantos. Em casos mais intensos recorre-se à cirurgia, que tira a matriz da unha responsável pelo seu crescimento naquele canto.

Quais alterações nutricionais podem alterar o aspecto das unhas?
  • Deficiência de vitamina A: unha com aspecto de casca de ovo, esbranquiçada e quebradiça.
  • Deficiência de vitamina B12: linhas longitudinais escurecidas, cor azul enegrecida.
  • Deficiência de vitamina C: hemorragia subungueal, com a presença de pontos avermelhados no leito ungueal.
  • Deficiência de zinco: coloração acinzentada, cutícula seca e engrossada, descamação intensa ao redor das unhas, linhas transversais bem acentuadas.
  • Deficiência de nicotinamida – vitamina B3 (pelagra - doença dos alcoólatras): linhas transversais esbranquiçadas, ausência de brilho e descolamento da parte distal da unha.

Quais os medicamentos que causam alterações no leito ungueal?
  • Minociclina: cor azulada nas unhas.
  • Tetraciclina: cor marrom e descolamento distal.
  • Anticonvulsivantes: diminuição do tamanho das unhas.
  • Antidepressivos: unhas com manchas brancas.
  • Retinoides: afinamento das unhas, pontos brancos.

Como fortalecer as unhas fracas?

A saúde das unhas está muito ligada à alimentação da pessoa: uma dieta rica em proteínas, nutrientes e oligoelementos é muito importante para mantê-las saudáveis.
  • Uma pessoa que lava louças sem luvas pode enfraquecer ou manchar suas unhas. Seria interessante uma mudança desse hábito durante um mês para observar se as unhas melhoram. Caso isso não aconteça, o ideal é procurar um dermatologista para saber se existe relação com alguma doença.
  • Usar esmalte que não tenha ingredientes corrosivos ou que não cause alergia. Produtos como o tolueno e o formaldeído são compostos químicos que estão na composição do esmalte e que podem causar alergia em algumas pessoas. O esmalte protege a unha, funcionando como uma camada protetora, mas precisa ser de boa qualidade.
  • Podemos cortar e lixar as unhas sem problema algum. Entretanto, não devemos retirar as cutículas, pois elas servem de proteção contra doenças.
ABC.MED.BR, 2009. Unhas fracas. Como fortalecê-las?. Disponível em: <http://www.abc.med.br/p/pele-saudavel/39538/unhas+fracas+como+fortalece+las.htm>. Acesso em: 17 nov. 2011.

ALGUMAS DICAS DE COMO  CUIDAR DAS UNHAS EM CASA

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