Hoje voltei a nutricionista (santa Janaína) e mais mudanças no cardápio. Ela inseriu alguns novos alimentos, como linguiça de frango e salsicha de frango ou peru (assada ou grelhada) , feijoada (o feijão, a linguiça, nada de pedaços gordurosos), pizza (de frango, atum) , sanduíche Mc lanche feliz..... a restrição permanece para doces e gordura.
Agora faltam 17 KG para perder, a meta são de 58 kg, pois tenho 1,59. Então a minha dieta é apenas de 1000k distribuída em 6 refeições. Como agora começou o que se chama de efeito platô, a perda de peso diminui consideravelmente, então pela estimativa da nutricionista e do cirurgião devo perder em torno de 3 a 4 kg por mês de agora em diante.
Mas é isso aí, o negócio agora é força na peruca e por falar em cabelo, os meus começaram a cair.
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