Caminhando na nova dieta

Como a questão não é apenas perder os kgs ganhos nos últimos 6 meses , mas também repor esse ferro e reduzir a gordura corporal a dieta que a nutri passou neste primeiro mês tá bem punk e tem as seguintes características : 

1- Low carbo - de farinhas no momento pode as de oleaginosas e farinha de coco.

2- uso de gorduras apenas ghee, óleo de coco e azeite extra virgem 

3- para adoçar xilitol , stevia 

4- frutas permitidas - morango , kiwi, pera, maçã , limão , ameixa , abacate , goiaba 

5- tem cápsula de l-carnitina e de ômega 3 

6- whey proteína duas vezes ao dia 

7- nada de laticínios 

8- nada de glúten 

9- uso de chá de hibisco , cavalinha, gengibre, chá verde e centelha asiáticos 

10- muita muita proteína variando entre carne, frango , peixe , camarões e ovos 

Vou postando por aqui algumas receitas da dieta ... Vamos lá que saúde é o que interessa