PRIMEIROS EXAMES DEPOIS DA CIRURGIA

NA SEGUNDA FOI A CONSULTA COM O CIRURGIÃO, O DR. JOSÉ APARECIDO VALADÃO, UM MÉDICO QUE CONSIDERO MUITO COMPETENTE E HUMANO.

LEVEI OS RESULTADOS DOS EXAMES E GRAÇAS A DEUS NÃO ESTOU COM DEFICIÊNCIA DE NADA, NEM CÁLCIO E MUITO MENOS FERRO.   E O MELHOR DE TUDO A FUNÇÃO DO FÍGADO MELHOROU CONSIDERAVELMENTE, A GLICEMIA ESTÁ NA CASA DOS 80 E ME SINTO MUITO BEM DISPOSTA.

REMÉDIOS, SÓ O CENTRUM QUE É PARA A VIDA TODA.  QUANTO AOS EXERCÍCIOS ELE LIBEROU PARA A ACADEMIA (MUSCULAÇÃO) QUE COMEÇAREI NA PRÓXIMA SEMANA.

CONSUMIR BASTANTE ALIMENTO RICO EM CÁLCIO E FERRO, COMO  LEITE E DERIVADOS E CARNE VERMELHA.  O RETORNO É EM DEZEMBRO.

MATANDO A VONTADE DE COMER SUSHI

AÍ, ACABEI DE MATAR A VONTADE DE COMER SUSHI, TUDO BEM QUE NÃO FOI O MONTE QUE EU COMIA ANTES, ALIÁS NEM QUERO NUNCA VOLTAR A COMER ASSIM.   MAS ESTAVA COM ÁGUA NA BOCA.

COLOQUEI  3 PEÇAS DE SUSHI E 2 DE SASHIMI, CONSEGUI COMER SUPER BEM, SEM ENTALOS OU QUALQUER COISA, LÓGICO QUE FIQUEI CHEIA, POIS TEM MUITO ARROZ. MAS FOI MUITO BOM....

MUDANDO A DIETA (2 MESES)

BOM, QUEM JÁ PASSOU SABE BEM DO QUE VOU FALAR, MAS PARA QUEM VAI PASSAR PELA GASTROPLASTIA TAMBÉM NÃO SE PREOCUPE QUE COM FÉ E BOA VONTADE DA PARA FICAR NO COPINHO E DEPOIS NO PASTOSO SEM MORRER DE FOME.

FIQUEI CONTENTE COM A NOVA ALIMENTAÇÃO CHAMADA DE BRANDA PELA NUTRICIONISTA, POIS MUITA COISA FOI INCLUÍDA E ESTOU REDESCOBRINDO O GOSTO DE MUITOS ALIMENTOS.

ALGUNS SENTI QUE AINDA NÃO ERA HORA DE TENTAR, OUTROS FORAM DE EXCELENTE DEGUSTAÇÃO.  MAS O IMPORTANTE, ALIÁS FUNDAMENTAL PARA CONSEGUIR COMER BEM É MASTIGAR E NÃO TER PRESSA.

O QUE SE INSERE NA NOVA DIETA

CAFÉ DA MANHÃ
1 XC DE CAFÉ COM LEITE DESNATADO E ADOÇANTE OU VITAMINA DE FRUTA, OU YOGURTE

1 MISTO, OU 1 PEDAÇO DE BOLO DE TAPIOCA, OU CUSCUZ, OU 4 TORRADAS
1 FRUTA

LANCHE DA MANHA


1 FRUTA OU BARRA DE CEREAL, SALADA DE FRUTA

ALMOÇO

1 BIFE GRELHADO COM PURÊ DE BATATA, SALADA DE VERDURA, FEIJÃO, ARROZ E UMA FRUTA OU MACARRÃO COM ASSADO DE PANELA, SALADA E SORVETE DIET

LANCHE DA TARDE

SUCO, OU O MESMO DA MANHÃ

JANTAR

PODE SER O MESMO DO ALMOÇO OU DO CAFÉ, OU UMA MACARRONADA, SUSHI.

O IMPORTANTE É COMER A CADA 3 HORAS, MASTIGAR BEM, VARIAR BEM OS ALIMENTOS. A NUTRICIONISTA LIBEROU 1 TAÇA DE VINHO SECO, O REFRIGERANTE NÃO CONSEGUI TOMAR.

70 DIAS APÓS CIRURGIA E 21 KG A MENOS

É, ATÉ PARECE QUE FOI ONTEM QUE ACORDEI NO QUARTO DO HOSPITAL COM A BARRIGA CHEIA DE FURINHOS, PARECENDO TABULEIRO DE PIRULITO, MAS REALMENTE O TEMPO VOA, JÁ SÃO MAIS DE 2 MESES DE 21 KG A MENOS E FELIZ DA VIDA.
DESEJO SORTE A TODOS

2 MESES APÓS GASTROPLASTIA

NOSSA! PARECE UMA ETERNIDADE, MAS SE PASSARAM APENAS 2 MESES DE GASTROPLASTIA COMPLETADOS ONTEM (17. 10. 11). ALGUMAS PESSOAS CONSIDERAM UM NOVO NASCIMENTO E ENTENDO, É UMA MUDANÇA E TANTO DE VIDA. 

ENTÃO VAMOS AOS SALDOS:   

2 MESES E MENOS 19,600 KG PERDIDOS PARA NUNCA MAIS SEREM ENCONTRADOS, EXAMES EM ORDEM, EXERCÍCIO FÍSICOS AERÓBICOS LIBERADOS, E UFAAAAAAAAAA! MUDANÇA DA DIETA..

POR FALAR EM DIETA, ONTEM FUI AO ENCONTRO DA NUTRICIONISTA E TIREI VÁRIAS DÚVIDAS, AMEI A CONSULTA E NO OUTRO POST VOU COLOCAR A DIETA CERTINHA QUE DEVO SEGUIR POR 20 DIAS. 

BEIJOS A TODOS QUE VISITAREM O BLOG.