E você, que desculpa da pra não se exercitar ?

Uma dificuldade que senão 100%, mas 99%  dos gordinhos, fofinhos , obesos e afins tem é de se movimentar, exercitar, chacoalhar o esqueleto. 

Em contrapartida, se tem uma coisa que temos tendência é a "criar desculpas", a arrumar motivos para não fazer. 

É a falta de dinheiro, é o dia que não tem 25 horas, são os filhos, é o trabalho, enfim, até o cachorro do vizinho atrapalha. 

Só que lá no fundo, bem lá no fundo da nossa consciência sabemos que opções existem para todos os empecilhos que tendemos a colocar. 

Cada vez mais percebo o quanto eu me boicoto nesse sentido, porque quantas e quantas vezes não levantei minha bunda ( agora murcha e flácida ) e fui caminhar ou mesmo pagando faltei a academia? 

Quantas vezes não dei e ainda dou desculpa de que está sol demais ou chuva pra não me exercitar? 

Operar e fazer uma reeducação alimentar é fundamental, mas os exercícios também são , não só pela estética, mas por todos os benefícios que trazem a saúde. 

Bom, agora acabou o período chuvoso aqui, voltei com as caminhadas e volto com as pedaladas, vamos ver se desta vez sigo muito em frente. 

Hoje caminhei 1 hora de modo rápido e corri 5 minutos. Vou tentando aumentar o tempo da corrida.