Gente, eu tenho testado receitas práticas e fáceis de fazer que possam servir como opção de café da manhã, lanche pra mim, mas principalmente pros meus filhos. Em especial o Miguel que está gordinho ( obeso ).
Não tem sido fácil lidar com isso, mas vou tentando mudar os hábitos dele também e o meu primeiro passo está sendo trocar os lanches da escola. E ainda bem que ele está gostando.
Então vamos a receita
Bolo banana
2 colheres de sopa de trigo integral
1 colher de sopa de farelo de aveia
1 colher de sopa de maizena
1 colher de sopa de requeijão light
1 colher de sopa de leite em pó desnatado
1 colher de sopa de adoçante culinário
Canela a gosto
1 banana pequena amassada
Modo de preparo
Bata o ovo , então acrescente os demais ingredientes deixando a banana e o fermento por ultimo. Coloque em um caneco ou em duas xícaras de chá e leve ao microondas por 2:30 minutos .
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