A luta é diária, mas o negócio é colocar a cuca para funcionar e buscar meios de driblar o organismo e não para a perda de peso de vez... Enfim, de ontem para hoje a balança recomeça e lá foram 400 míseros gramas, mas melhor que nada e se amanhã acordar e tiver perdido mais 400g chego ao 7º mês com 33kg eliminados...
Esses dois dias investi em mais frutas e alimentos com fibra, pois percebi que estava evacuando pouco, e não é que deu resultado.. Hoje acordei sem a sensação de inchaço abdominal e foi tranquilo....
Mas o truque para saciar a fome foi castanha do pará. Isso mesmo, no lanche da tarde, que é o horário que tem me dado fome, como 3 a 4 bem devagar e sacia super bem.... Só que não pode exagerar, por dois motivos: calorias e pode dar diarreia.....
Agora na falta da castanha do Pará, pode ser de cajú ou amêndoas....
Vejam a matéria sobre os benefícios..
http://saude.abril.com.br/edicoes/0298/nutricao/conteudo_278887.shtml
http://anabolismo.org/2011/07/os-beneficios-da-castanha-do-para/
Nenhum comentário:
Postar um comentário
Participe, deixe seu recado.