6 anos , e como estou ?

Eu operei com 96 kg , imc de 38,5 cheia de comorbidades que não podiam mais esperar chegar ao imc 40. 

Em 1 ano cheguei ao peso de 54kg com imc de 21,6, sem um fígado detonado , sem dores no corpo , sem diabetes , é muito muito feliz em me ver no espelho 

Mantive o peso , controlei bem as taxas , mas no último ano tive um aumento de peso chegando hoje aos 62kg , imc 24,8 e muito incomodada com o que vejo. 

O porque do aumento ? 

Vamos lá: 

1- deixei de fazer exercício 

2-/ voltei a descontar na comida meus problemas 

3- deixei de manter o controle de peso rigidamente 

4- disfunção nos hormônios 

5- aumento do consumo de carboidratos 

E o que mudou na minha visão de antes para agora foi que até operar eu simplesmente ia engordando e nem me dava conta dos aumentos até que chorasse porque não cabia nenhuma roupa

Hoje tenho consciência de que aumentei , consciência de que parte desse peso está dentro do percentual aceitável, consciência de que não posso deixar de ter uma certa disciplina, mas principalmente apesar de não está satisfeita estou buscando traçar metas pequenas pra não gerar maior ansiedade em resultado porque essa sim é minha maior inimiga 

Trabalhar com alimentação , mesmo que saudável também influenciou , fazer testes , provar , cursos , tudo isso são fatores só que hoje essa consciência de que preciso policiar é o que tem ajudado a freiar a ansiedade 

Não coloquei uma meta de tempo para perder o que ganhei , mas coloquei essa semana a meta de ir fazendo os cortes necessários na alimentação e regularizar os horários . Vamos vê como fica no final da semana e venho contar aqui 

Para quem operou , fiquem sempre em alerta 

Para quem vai operar , não creia no milagre , mas aposte mesmo na bariátrica como uma excelente ferramenta pra você 

Páscoa chegando e agora ???

Oi povo !!!! 

Gente se já estava difícil entrar no eixo nas festas de fim de ano , período de páscoa é mais complicado ainda. Mas aí pra quem acompanha o blog pode perguntar : Livia tu não trabalha com culinária saudável , então pode comer né ? 

Só que gente do céu , o buraco é um bocado mais lá embaixo . Apesar de trabalhar com gastronomia saudável , não são produtos isentos de calorias mesmo os que são low carbo , e tenho que provar , testar receitas , ajustar sabores, enfim , acabo saindo do percentual que posso consumir , além do fato de que não estou conseguindo voltar ao foco. 

Resumo da ópera? Tô cravado em 62kg , ou seja no limite do limite com 5 kg pra perder nem que seja na marra. 

O que estou tentando no momento é pelo menos não aumentar e daí voltar pro eixo com exercícios . 

Simbora vê no que vai dar porque em quase 6 anos de gastroplastia nunca tinha tido tanta dificuldade em baixar peso 

Medo define viu , mas vamos lá 

Quando você liga o FODA-SE?

Desde que eu me entendo por gente escuto algumas frases muito clássicas, do tipo, não posso comer isso porque estou de dieta , ou não vou comer tal coisa porque engorda, dai eu me pergunto, tá todo mundo no mesmo barco? Será que nunca vamos está satisfeitos com o corpo que temos? Da pra ligar o foda-se para as milhares de dietas , para os padrões e ser feliz? 

De quando eu reduzi meu buchinho  há quase 6 anos pra cá muita coisa mudou no meu modo de viver e na minha relação com a comida, tive fase neurótica de pesar 3 vezes ao dia em duas balanças, de contar calorias até do vento, de me ver gorda mesmo estando no peso certo , de me ver magra ainda estando gorda,  de me sentir bem mas acreditar que da pra melhorar, enfim, muitas fases para muitos estados de espírito, porém algo se tornou estático que é a certeza de que a minha felicidade não está nos números que apontam a minha balança, mas no conjunto da obra. 

Lógico que não dá pra ligar o foda-se para a saúde, precisamos sim manter um peso que nos  possibilite está dentro dos padrões aceitáveis para não correr risco de desenvolver diabetes, hipertensão, doenças cardiovasculares, uma hérnia de disco, que nos permita realizar nossas atividades diárias sem que fiquemos para morrer de dor ou de cansaço, porém não significa sermos escravos das milhões de dietas que surgem todos os dias. 

Eu tenho buscado melhorar minha alimentação, desde outubro tenho tentado seguir um estilo de vida com menos inserção de carboidratos, tenho buscado melhorar minha composição corporal com exercícios físicos, mas não tenho a neura de antes. 

Me permito comer o que quero me policiando para não passar da conta ou se passar na próxima refeição já recomeça sem precisar esperar a segunda- feira. 

Os padrões estão aí , as dietas também, mas busco o equilíbrio entre o que eu quero e o que é possível para o meu corpo e para minha saúde. 

E a vontade de jogar a balança na parede ?

A pessoa se esbalda em comida , esquece que já tinha peso pra perder e aí volta das férias da de cara com sua balança quebrada . Dai passa a semana voltando pro foco e fica menos inchada , compra uma balança nova , sobe e pasmem , da vontade de tacar logo a bicha na parede 😁😁😁😁😁😁

63,2 kg com imc de 25.3 é desesperador pra mim. Pense numa pessoa com vontade de costurar a boca. 

Em quase 4 anos de bariátrica eu jamais havia engordado, tive oscilações de peso dentro do norma ficando entre 55/57 kg , me permitindo ao máximo chegar em 58kg, mas agora super confesso que chegar e da de cara com aumento tá phodaaaaa. 

Então vamos lá , o negócio é voltar pro #projetosecagordinha e a meta inicial é perder estes 3kg até dia 17 de agosto quando faço aniversário de bariátrica.

Espero conseguir manter o foco porque só falar de dieta que a fome ouve e da vontade de comer até o reboco da parece ( kkkkk rindo para não chorar ). 

Simbora ser magra então né ? 

Preconceitos...

Uma declaração polêmica tem sido foco em grupos bariatricos nos últimos dois dias, o fato da atriz Betty Farias ter dito que tem repulsa por mulheres gordas. 

Na matéria ela fala que sempre batalhou para não ser uma velha gorda, que sempre se sentiu incomodada em relação a pessoas obesas. 

Um tempo antes dessa matéria , ela estava numa praia de biquíni e foi extremamente criticada por isso , sendo chamada nas redes sociais de sem noção e de velha enrugada e, lógico que se sentiu ofendida. 

Desse modo, talvez o resumo da ópera é que todos temos algum preconceito, sempre tem algo que não gostamos, que criticamos, porém se não gostamos de algo seja de velhos ou de obesos, temos que lembrar que alguém não vai gostar de nós por algum outro motivo , por alguma opinião pré concebida. 

O que precisamos é ter respeito pelo outro, indepdnete de nossas opiniões, 

Envelhecer é uma consequência natural da vida, assim como a obesidade é uma doença e as pessoas não adoecem porque querem de forma pura e simples. 

Infelizmente a opinião dela sobre obesidade é a mesma de muita gente, assim como é sobre velhice, sobre negros, sobre gays, enfim, são tantos conceitos estabelecidos sem que paremos um minuto para se colocar no lugar do outro. 

E no caso da obesidade e da velhice isso tudo tem muito haver com os padrões sociais exigidos como se idoso tivesse que ser descartado se não tivesse nada mais a oferecer e como se ser gordo ou magro fosse o que dá finalidade na vida das pessoas. 

Precisamos realmente entender que não somos iguais e que as diferenças precisam ser aceitas, mesmo que não gostemos precisamos respeitar. 

Todos têm o direito de falar o que quer, mas não podemos esquecer que ao falarmos o que queremos também podemos ouvir o que não gostamos. 

Nem sempre o sol brilha, mas ele sempre volta

Pra mim a felicidade nada mais é que um estado de espírito. Dias bons e dias ruins sempre existem independente de peso, raça, cor, credo, situação social, enfim, nossa vida não é estática, logo a felicidade também não se torna. 

Tantas e tantas vezes li em grupos que obeso não é feliz, mas dai eu penso e até já escrevi por aqui que apesar de não está satisfeita com o peso e mesmo tendo tido momentos depressivos não era uma pessoa infeliz só por ser gorda, apenas me torne mais feliz por ter minha saúde de volta e pelo aumento da autoestima. 

Mas eu era feliz com meus filhos, com meu marido, família, trabalho, assim como tem dias em que hoje com o peso ideal também tenho dias em que o sol não brilha, dias em que estou triste, em que coisas ruins acontecem, em que me sinto feia, em simplesmente não dá vontade nem de sair da cama. 

Em resumo da ópera, a bariátrica não nos deixa em status permanente de felicidade, não faz a vida perfeita, assim como a vida de quem é magro de nascença também não é perfeita ou conto de fadas. 

O processo de emagrecer traz muitos benefícios, melhora muitos aspectos de nossas vidas, mas é bom não colocar a gastroplstia como solução de todos os problemas para depois não culpá-la se não acontecer o que espera. 

Alternativas para a gordice

Optar pela bariatrica é optar por mudanças que só vamos de fato entender a cada fase. 

O preparo psicológico associado a uma boa orientação nutricional é um fator importante para amenizar os percalços do processo. 

Um dia você está obeso, comendo o mundo, no outro você acorda e muito mal pode beber água, mas essa foi a sua escolha. 

Na sala de cirurgia não operamos a cabeça então nossas vontades continuam, a questão é se vamos seguir em frente ou se simplesmente esperamos a maré levar.

Passada a fase inicial, já com peso perdido onde se vê resultados reais também requer a consciência de que permanecer magro tem como base as nossas escolhas. 

Buscar alternativas é, desde modo a palavra de ordem. 

Quer alguns exemplos? 

Se vai a alguma festa e está numa fase de muitas restrições , coma em casa, leve seu lanche. 

Desejando muito um chocolate? Use o que tiver maior teor de cacau , ou seja pelo menos 50%.

Não tem muita regularidade com os horários, leve sempre uma opção na bolsa. 

Em resumo, não se deixe vencer pela gula quando as alternativas existem. 

Pesquise, teste receitas, transforme as gordices em opções saudáveis, siga as orientações e faça da sua escolha de operar a sua melhor alternativa