MUDANDO A DIETA (2 MESES)

BOM, QUEM JÁ PASSOU SABE BEM DO QUE VOU FALAR, MAS PARA QUEM VAI PASSAR PELA GASTROPLASTIA TAMBÉM NÃO SE PREOCUPE QUE COM FÉ E BOA VONTADE DA PARA FICAR NO COPINHO E DEPOIS NO PASTOSO SEM MORRER DE FOME.

FIQUEI CONTENTE COM A NOVA ALIMENTAÇÃO CHAMADA DE BRANDA PELA NUTRICIONISTA, POIS MUITA COISA FOI INCLUÍDA E ESTOU REDESCOBRINDO O GOSTO DE MUITOS ALIMENTOS.

ALGUNS SENTI QUE AINDA NÃO ERA HORA DE TENTAR, OUTROS FORAM DE EXCELENTE DEGUSTAÇÃO.  MAS O IMPORTANTE, ALIÁS FUNDAMENTAL PARA CONSEGUIR COMER BEM É MASTIGAR E NÃO TER PRESSA.

O QUE SE INSERE NA NOVA DIETA

CAFÉ DA MANHÃ
1 XC DE CAFÉ COM LEITE DESNATADO E ADOÇANTE OU VITAMINA DE FRUTA, OU YOGURTE

1 MISTO, OU 1 PEDAÇO DE BOLO DE TAPIOCA, OU CUSCUZ, OU 4 TORRADAS
1 FRUTA

LANCHE DA MANHA


1 FRUTA OU BARRA DE CEREAL, SALADA DE FRUTA

ALMOÇO

1 BIFE GRELHADO COM PURÊ DE BATATA, SALADA DE VERDURA, FEIJÃO, ARROZ E UMA FRUTA OU MACARRÃO COM ASSADO DE PANELA, SALADA E SORVETE DIET

LANCHE DA TARDE

SUCO, OU O MESMO DA MANHÃ

JANTAR

PODE SER O MESMO DO ALMOÇO OU DO CAFÉ, OU UMA MACARRONADA, SUSHI.

O IMPORTANTE É COMER A CADA 3 HORAS, MASTIGAR BEM, VARIAR BEM OS ALIMENTOS. A NUTRICIONISTA LIBEROU 1 TAÇA DE VINHO SECO, O REFRIGERANTE NÃO CONSEGUI TOMAR.