EXERCÍCIOS DEPOIS DA GASTROPLASTIA

Gente, após a cirurgia o médico recomendou 15 minutos de caminhada pela manhã e pela tarde durante a primeira semana. E até completar os 30 dias aumentar para 30 minutos pela manhã e pela tarde.  Nossa! não pensei que pudesse gostar tanto.

Agora a caminha é em um só turno com duração de 1 hora, mas quando não dá para caminhar pode ser dança ou hidroginástica. O importante é não deixar de se exercitar, só não pode ser musculação que o médico só libera após 4 meses. 


LEMBREM-SE: A GASTROPLASTIA NÃO É O FIM DA DOENÇA OBESIDADE, PRECISAMOS TER FORÇA E NOS CUIDAR SEMPRE