Lembrando, após a cirurgia a perda de peso ideal do primeiro mês, normalmente, é de até 10% do peso total para que não haja uma perda excessiva de líquido e massa muscular, pois o objetivo é perder gordura. E também para que não haja tanta fraqueza e também não fiquemos parecendo geleia.
Caminhadas, proteína em pó e ovos ao ponto ajudam a ter um equilíbrio nessa perda.
Força a todos que estão nessa etapa e também àqueles que passarão.
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