sábado, 31 de janeiro de 2015

Alternativas para a gordice


Optar pela bariatrica é optar por mudanças que só vamos de fato entender a cada fase. 
O preparo psicológico associado a uma boa orientação nutricional é um fator importante para amenizar os percalços do processo. 
Um dia você está obeso, comendo o mundo, no outro você acorda e muito mal pode beber água, mas essa foi a sua escolha. 
Na sala de cirurgia não operamos a cabeça então nossas vontades continuam, a questão é se vamos seguir em frente ou se simplesmente esperamos a maré levar.
Passada a fase inicial, já com peso perdido onde se vê resultados reais também requer a consciência de que permanecer magro tem como base as nossas escolhas. 
Buscar alternativas é, desde modo a palavra de ordem. 
Quer alguns exemplos? 
Se vai a alguma festa e está numa fase de muitas restrições , coma em casa, leve seu lanche. 
Desejando muito um chocolate? Use o que tiver maior teor de cacau , ou seja pelo menos 50%.
Não tem muita regularidade com os horários, leve sempre uma opção na bolsa. 
Em resumo, não se deixe vencer pela gula quando as alternativas existem. 
Pesquise, teste receitas, transforme as gordices em opções saudáveis, siga as orientações e faça da sua escolha de operar a sua melhor alternativa

terça-feira, 6 de janeiro de 2015

Vamos de ano novo e novos rumos

Acabou festanças, comilanças, confraternizações, mas tem as férias (obaaaaaa!!!!!), mas passo pra desejar um feliz ano novo a todos. Muita paz, saúde, felicidade , harmonia e dimdim no bolso. 
E vamos retomar a R.A
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